7 éléments clés pour une vie saine et pleine d’énergie – 7 key elements of a healthy, energetic life
De Joseph McClendon – traduction du texte américain « 7 key elements of a healthy, energetic life »
L’air que vous respirer
Une seule personne sur 9 respire de la bonne façon. Lorsque vous prenez une respiration profonde, vos épaules ne doivent pas monter, mais votre diaphragme doit descendre et votre estomac se tourner vers l’extérieur. Respirer correctement peut vous donner beaucoup d’énergie.
L’eau que vous buvez
La plupart des gens sont déshydratés. C’est parce qu’ils ne boivent pas assez, et aussi parce que l’eau qu’ils boivent n’est pas absorbée correctement par le corps. L’eau ionisée chargé électriquement et l’eau avec une petite structure moléculaire hydrate six fois mieux que l’eau en bouteille ou l’eau du robinet.
Les nutriments essentiels
Si vous sautez le petit déjeuner, et si vous ne consommez pas de nutriments essentiels avec de bons compléments alimentaires les centaines de milliards de cellules dans votre corps vont aller voler les nutriments dans vos organes, votre peau et vos os, ce qui accélère votre vieillissement. (Compléments de qualité ici)
Les pensées que nous pensons- Les mots que nous prononçons
Notre corps réagit à chaque mot que nous disons et chaque pensée que nous pensons avec la libération de certaines substances chimiques qui influent sur notre comportement et notre humeur. Prononcez régulièrement à voix haute des phrases positives ou des mantras et méditer dans la matinée pour toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissants (Gratitude attitude).
Les mots sont importants. Les croyances doivent être changées. Et les rêves..
Les mouvements que nous faisons
Avec l’âge, vous devenez de moins en moins souple. C’est pourquoi il est crucial de s’étirer régulièrement. Combinez cela avec des montées d’escalier ou des sauts sur place réguliers. Sautez sur place durant 5 minutes au début puis un peu plus chaque jour. Vous n’avez pas à courir, marcher longuement est tout aussi bien.
Les choses que nous cherchons
La méditation est une façon de taire votre esprit. Avez-vous des difficultés à garder votre esprit silencieux? Ne pas baisser les bras et prendre les choses avec le sourire au lieu de se frustrés.
Le sommeil nous prenons
Si vous vous levez le matin tous les jours une heure plus tôt que d’habitude, vous gagnez un mois de temps libre en plus par an. Qui aimerait un 13e mois de temps libre par an? Un corps sain a besoin de moins de sommeil.
L’environnement est également important d’après Paul Pyronnet qui suit les enseignements de Joseph Mc Clendon
Messager De Lumière 
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